Bác sĩ Nguyễn Văn Ngọc: Các bác có bao giờ tự hỏi tại sao mình vẫn ăn uống đủ chất, đi lại nhẹ nhàng mà đôi chân lại ngày một yếu đi, có cảm giác đi lại không còn vững vàng như trước không ạ? Nhiều khi, nguyên nhân không nằm ở đâu xa xôi mà lại đến từ chính những thói quen rất nhỏ, rất quen thuộc mà chúng ta làm mỗi buổi sáng ngay sau khi thức dậy. Những sai lầm này âm thầm bào mòn sức mạnh cơ bắp, khiến chân yếu dần, tăng nguy cơ tê bì, chuột rút và đặc biệt là té ngã – nỗi lo lớn nhất của tuổi già. Trong video hôm nay, cháu sẽ chia sẻ thật tâm huyết về 5 sai lầm buổi sáng phổ biến nhất đang “hủy hoại” đôi chân của các bác. Quan trọng hơn, cháu sẽ hướng dẫn các bác cách sửa chữa cực kỳ đơn giản, từ việc uống gì, ăn gì đầu tiên trong ngày, cho đến những động tác nhỏ tại giường giúp “đánh thức” đôi chân, giữ cho chân luôn chắc khỏe, đi lại vững vàng đến tận tuổi 90. Video này là tâm huyết của cháu, mong muốn giúp các bác có một tuổi già an vui, khỏe mạnh và tự chủ trong đi lại. Các bác hãy xem hết video để không bỏ lỡ kiến thức quan trọng này nhé. Nếu thấy hữu ích, các bác hãy tặng cháu một nút Thích, chia sẻ cho bạn bè và đừng quên Đăng ký kênh để nhận thêm nhiều video sức khỏe giá trị khác ạ. Cháu cảm ơn các bác rất nhiều!
Nguồn YouTube Bác sĩ Ngọc – Sức Khoẻ Trường Thọ
